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温水浴:温水有助于缓解疲劳,促进血液循环,放松神经,对改善阴茎供血、提高性功能有良好的作用。游泳:在水中有浮力可以托起身体,游泳时肌肉在轻松的状态下得到锻炼,蛙泳,腿部张合的动作,对腿部肌肉锻炼,而蝶泳为腰腹背肌肉,再加上水的冲击力,有助于提高其性感受能力。
包括全身运动、局部运动、饮食调理和其他辅助方法。 全身运动 全身运动包括游泳、慢跑等有氧运动,这些运动可以加强身体素质,
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